건강정보21 가래 삭히는 방법 및 기관지염에 좋은 음식 3가지 안녕하세요. 건강백서입니다. 지금처럼 춥고 건조한 날씨엔 평소에 안하던 기침도 하고, 가래도 많이 끼게 됩니다. 특히 가래는 목에 이물감이 들게 하고 심하면 호흡장애를 일으킬 수 있어 평소 기관지 건강을 지키는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 가래 없애는 방법과 기관지에 좋은 음식을 알아보려고 하는데요. 평소 가래가 많이 끼고 이물감이 느껴지시는 분들은 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시기 바랍니다. 가래란? 가래는 담이나 객담이라 부르며 기도부터 폐에 이르는 호흡기 계통에서 먼지나 세균, 염증과 석여 나오는 분비물을 말합니다. 대부분의 사람들이 가래를 더럽다고 생각하지만 사실 기도를 보호하는 보호물질입니다. 가래가 쌓일 경우 목에 이물감을 느끼게 하고 심하면 호흡 장애를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다... 2020. 12. 21. 맥주 효모 효능 및 부작용, 섭취방법 알아보기 안녕하세요. 건강백서입니다. 탈모는 과거 중년 남성들이 걸리거나 유전으로 인해 머리카락이 빠지는 것으로 알려졌지만, 최근 스트레스와 환경오염, 무리한 다이어트, 불규칙한 식습관으로 인해 20·30대 환자도 크게 급증했다고 합니다. 통계청에 따르면 지난해 탈모로 병원을 찾은 환자 수만 23만 명이라고 합니다. 진료 인원을 보면 20대 후반이 가장 많았고 30~40대 순으로 젊은 층에서 많이 발생했습니다. 그렇기 때문에 탈모는 남 일이라고 생각하면 안 되고 평소 두피 및 모발 관리를 통해 예방하는 것이 중요한데요. 오늘은 탈모에 좋다는 맥주 효모 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현재 머리카락이 한웅큼씩 빠지는 분들은 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시기 바랍니다. 맥주 효모란? 우리가 섭취할 수 있는 효모는.. 2020. 12. 17. L-아르기닌 효능 및 부작용, 섭취방법 알아보기 안녕하세요. 건강백서입니다. 오늘은 아르기닌에 대해 알아보려고 합니다. 운동을 하는 분들은 이미 먹고 있거나 들어본 적이 있으실 텐데요. 실제로 아르기닌은 근육 형성에 도움을 주어 헬스 보충제에 함유되어 있습니다. 그래서 오늘은 아르기닌 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 운동을 하거나 혈액순환이 잘 안되시는 분들은 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시기 바랍니다. L-아르기닌이란? L-아르기닌은 알기닌 또는 아르지닌이라 불리며 조건부 필수 아미노산입니다. 섭취할 경우 근육 생성에 도움을 주고 혈액순환을 촉진하여 운동 후 회복에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 보디빌더나 운동선수들은 필수적으로 섭취하고 있습니다. 아르기닌은 음식이나 영양제, 헬스 보충제를 통해 흡수할 수 있습.. 2020. 12. 15. 역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법, 원인 안녕하세요. 건강백서입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2017년 기준 420만 명이 넘는 사람들이 역류성 식도염 진료를 받았으며 한해 30만 명이 증가하고 있다고 합니다. 역류성 식도염을 방치할 경우 식도 변형으로 인해 식도암에 걸릴 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 오늘은 역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법, 원인 등을 알아보도록 하겠습니다. 최근 목이 타는 듯한 느낌을 받는다거나 목에 이물감, 가슴통증 등이 있는 분들은 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시기 바랍니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 말 그대로 위장에 소화되지 않은 음식물이 식도로 올라와서 발생하는 위 식도 역류 질환입니다. 강력한 산성을 띈 위산이 식도를 통해 올라오면 식도점막이 손상되거나 염증 등이 발생하게 됩니다. 주요 원인.. 2020. 12. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
