역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법, 원인

안녕하세요. 건강백서입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2017년 기준 420만 명이 넘는 사람들이 역류성 식도염 진료를 받았으며 한해 30만 명이 증가하고 있다고 합니다.

 

역류성 식도염을 방치할 경우 식도 변형으로 인해 식도암에 걸릴 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 오늘은 역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법, 원인 등을 알아보도록 하겠습니다. 최근 목이 타는 듯한 느낌을 받는다거나 목에 이물감, 가슴통증 등이 있는 분들은 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시기 바랍니다.

 

역류성 식도염 원인

역류성 식도염은 말 그대로 위장에 소화되지 않은 음식물이 식도로 올라와서 발생하는 위 식도 역류 질환입니다. 강력한 산성을 띈 위산이 식도를 통해 올라오면 식도점막이 손상되거나 염증 등이 발생하게 됩니다.

주요 원인은 음식을 빨리 먹거나 잦은 야식, 음주, 복부비만 식후 바로 눕는 행동, 꽉 조이는 옷 입는 등으로 인해 복압이 증가하면서 음식물이 역류하는 것입니다. 복부비만인 사람들은 복압이 증가해 일반인에 비해 역류성식도염 걸릴 확률이 1.6배 높아진다고 합니다.

역류성 식도염 증상

아래 소개할 증상들이 일주일에 한 번 이상 나타나거나 일상생활에 지장 줄 정도면 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.

 

1) 쉰 목소리

대부분 감기인 줄 알고 지나치는 경우가 많은데 이 증상은 위액이 식도로 역류하면 인후두에 자극을 주거나 신경반사를 일으켜 쉰 목소리가 나타나게 됩니다. 특히 아침에 자주 발생하며 증상이 심한 편입니다.

2) 속쓰림

목이 타는듯한 증상은 위와 식도 중간에 위치한 하부 식도 괄약근에 문제가 생길 때 발생하는 증상입니다.

하부 식도 괄약근은 음식을 섭취할 때 열리는데 문제가 생기면 제 기능을 하지 못하고 위 내용물이 역류해 식도 점막을 손상시키고 출혈을 일으켜서 발생한다고 합니다.

3) 목 이물감 및 기침

역류성 식도염에 걸리면 목에 무언가 낀 것 같은 이물감이 나타납니다. 음식물이 역류하면 위산이 인후부 혹은 기관지까지 올라가는데 여기서 염증이 발생하면 목 이물감과 잦은 기침이 발생하는 것입니다.

4) 소화불량

가슴이 쓰리고 소화가 잘 안 되는 경우 역류성 식도염 가능성이 매우 높습니다. 아무리 천천히 먹어도 이 증상이 나타나기 때문에 병원을 방문해 치료를 받아야 합니다.

역류성 식도염 자연치료 방법

전문가들은 역류성 식도염을 예방하고 치료하기 위해서 식·생활습관을 개선하라고 조언하고 있습니다. 아래 소개하는 방법만 잘 따라해도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

1. 기름지고 맵고 짠 음식 피하기

2. 카페인이 함유된 커피나 탄산음료 피하기

3. 적정 체중 유지하기

4. 식사 후 최소 2시간 이후 눕기

5. 꽉 조이는 옷 입지 않기

6. 위에 좋은 음식 섭취하기

7. 음주와 흡연 피하기

8. 주 2~3회 30분 이상 운동하기

9. 신맛 나는 과일 주스, 토마토 섭취하지 않기

10. 과식을 피하고 여러 번 나눠서 섭취하기

 

이 식습관을 고치기만 해도 역류성 식도염 자연치료가 가능합니다. 카페인 성분은 괄약근을 이완시켜 위산 역류를 촉진하기 때문에 위가 안 좋은 분들은 섭취를 금해야 합니다. 위에 좋은 음식은 양배추와 마, 바나나 등이 있습니다.

역류성 식도염 치료

자연치료로 해결되지 않은 경우 병원을 방문해 치료를 받아야 합니다. 우선적으로 위산 분비를 억제하기 위해 약물 치료가 진행되고 약 4주 동안 진행하면 증상이 호전됩니다. 재발이 잦기 때문에 위 소개한 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.

 

역류성 식도염을 방치할 경우 식도 변형을 일으켜 식도암으로 이어질 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 치료받는 것이 중요합니다. 오늘 포스트를 통해 도움 얻으시고 항상 건강하시기 바랍니다. 감사합니다.